steak）作为其高含肉饮食的一部分。James牛排把蔬菜、水果、淀粉和脂肪的含量限制在饮食的1/3。 1967年，Irwin Stillman博士发表了The Doctor's Quick Weight Loss Diet（医生的快速减肥饮食）。Stillman饮食是高蛋白、低碳水化合物和低脂肪饮食。
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饮食 在营养学中的饮食是指人类或是其他生物摄取食物的总和，此一词语常用在为了健康或是体重管理（英语：weight management）而增加特別养份，或是特別调整的饮食。人是杂食动物，不过不同文化会对饮食有不同的喜好及禁忌，每个人对饮食的喜好也有不同。这些可能是因为个人的口味不同，也有可能是因为。
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yin shi zai ying yang xue zhong de yin shi shi zhi ren lei huo shi qi ta sheng wu she qu shi wu de zong he ， ci yi ci yu chang yong zai wei le jian kang huo shi ti zhong guan li （ ying yu ： w e i g h t m a n a g e m e n t ） er zeng jia te 別 yang fen ， huo shi te 別 tiao zheng de yin shi 。 ren shi za shi dong wu ， bu guo bu tong wen hua hui dui yin shi you bu tong de xi hao ji jin ji ， mei ge ren dui yin shi de xi hao ye you bu tong 。 zhe xie ke neng shi yin wei ge ren de kou wei bu tong ， ye you ke neng shi yin wei 。
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低脂饮食是一种限制脂肪摄入的饮食，低脂饮食中通常也要限制饱和脂肪和胆固醇的含量。低脂饮食旨在减少心脏病和肥胖等疾病的发生。研究表明，从长期来看，低脂饮食对减肥的效果与低碳水化合物饮食大致相似。 Obesity Pathogenesis: An Endocrine Society Scientific。
阿特金斯饮食法（英语：Atkins diet）是美国医生罗伯特·阿特金斯（Robert Atkins）於於1970年提出的低碳水减肥方法，他认为减重的关键是限制碳水化合物的摄取，而可以吃高蛋白的食品，而多吃肉类、鱼，类似生酮饮食，从而將人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式。阿特金斯饮食。
血型饮食法（或血型饮食、血型饮食减肥法、血型饮食养生法）是盲从的饮食风潮（英语：fad diets）之一。这个饮食法是20世纪时，由从事自然疗法的彼得•打答摩（Peter D'adamo）所提出的，认为ABO血型是决定饮食健康程度最重要因子。而支持此论点者进一步对各种血型者设计独特的饮食计划。。
减肥之计，老友们纷纷提出吞蛔虫、吃泻药等方法，肥佬还放大了她以前的一张美照贴在墙上作为激励她的手段。可是采用上述方法的Mini的身体很快就出了问题只得送医治疗，医生为她的健康着想要她停用之前的减肥方法。接下来她采用拉油桶、踩踏步机和节制饮食。
（原始内容存档于2022-09-20）. （页面存档备份，存于互联网档案馆） 养瘦：Jolin能吃能睡又能瘦的健美饮食调养法. 博客来. [2022-09-16]. （原始内容存档于2022-09-22）. （页面存档备份，存于互联网档案馆） 减肥减出心得 Jolin出书教养瘦 - 明星的网誌 - udn部落格. blog.udn。
此数值是不论身高之最小值，依身高不同只会向上增加，青少年最低则须1600千卡)，低於此標准之节食，必须諮询医师、营养师，订定饮食规范，以防止营养摄取不足，造成健康危害。 在食物匮乏的农业社会，多数人不存在过重的困扰，减肥相关的专业机构也无存在的必要，但现代社会，部份族群可能因较少的劳动力，且养分摄取容易而造成肥胖。经济的。
Hi.baidu. 2006-11-10 [2011-12-08]. （原始内容存档于2011-12-22）. 番茄炒蛋的热量，番茄炒蛋减肥 - 薄荷食物库. Boohee. 2008-12-06 [2011-12-08]. （原始内容存档于2011-11-27）. 做好番茄炒蛋的四大要点(图)_美食频道_新华网。
减肥者为了减去这部份体重又开始减肥。进而形成一个循环。 溜溜球效应的成因各不相同，但是都有一个共同的原因。减肥者为了达到快速减肥的目的而採取了食用超低热量的食物或极端节食的方法而导致体重快速下降。但是隨著时间的推移，由於这种极端的饮食方法造成减肥者心理产生不良反应，如抑郁癥和疲劳。最终减肥。
减肥手术（Bariatric surgery）又称减重手术，是一种通过手术达到减肥並治疗肥胖症的办法。美国国立卫生研究院认为减肥手术的适应人群为：男性超过标准体重100磅，女性超过标准体重80磅。常见的减肥手术包括可调节胃绑带术, Roux-en-y式胃转流术, 胆胰转流术/十二指肠转位术和垂直袖胃切除术。。
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饮食控制和减肥联合来治疗高胆固醇血症和其他相关症状，也用来预防心血管疾病。瑞舒伐他汀由盐野义制药研发。可定是美国药品销量排行榜的第四名，2013年创造的销售额约为52亿美元。 瑞舒伐他汀主要用来治疗血脂异常。建议只有在通过饮食控制、运动和减肥后仍无法控制血脂浓度的情况下才使用瑞舒伐他汀。。
芝麻素是一种存在於花椒属植物和芝麻油中的木脂素。它被用作饮食减肥的补充剂，但目前对其实际助益尚无相关的对照研究。芝麻素的主要代谢产物是肠内酯（英语：enterolactone），其消除半衰期少于6小时。芝麻素和芝麻林素都是芝麻油中含有的微量成分，平均只占芝麻油质量的0.14%。 芝麻酚 Kamal-Eldin。
Mounjaro（2型糖尿病用药）和 Zepbound（减肥用药）。该药物使用方式为皮下注射。 GLP-1与GIP是参与人体血糖控制机制的两种内源性激素。替尔泊肽可激活GLP-1受体，减少饥饿感，从而减少饮食和热量摄入；该药物还可以激活GIP受体，以减少饮食和热量摄入并增加能量消耗。。
引起溜溜球节食的原因各有不同，但通常包括从低热量饮食着手，最初是很太极端的。起初，减肥者可能会有暂时的得意洋洋，一想到他们节食后的成功就充满骄傲。然而，随着时间的推移，通过这种极端的饮食限制，会造成抑郁症或疲劳等等影响，使这种饮食难以维持。最终，节食者回复到旧的饮食习惯，因为没有通过限制饮食减肥。
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无法进食或刻意不进食的原因可能包括： 贫穷 养生（例如：辟谷、断食） 飢荒、粮食缺乏 减肥 主动体验，如：饥饿三十、斋戒月 因医疗目的而预先空腹，如腹部超音波、胃镜、大肠镜检查、部分手术或血液检查。 过劳忙碌导致无时间用餐 表达诉求，如绝食抗议 饮食主题 禁食 神经性暴食症 进食障碍 贪食 低血糖 味觉厌恶 口渴 饿死。
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食物盲从现象、或潮流饮食、时尚饮食（英语：fad diets）或偽健康饮食、偽科学饮食（英语：pseudoscientific diet），指某些与食物有关的健康(包括节食减肥)资讯，在未受科学证实之下，藉由似是而非的偽科学论点，在社会中快速传播，有时夹杂玄学、宗教、环保等论点，导致大量民眾盲目跟从的现象。。
0卡)，低於此標准之节食，必须諮询医师、营养师，订定饮食规范，以防止营养摄取不足，造成健康危害。 开始减肥的初衷是为了身体健康，但随着人们特別是女性对身材的看重度增加，例如普遍认为越纤瘦的女性越美丽，因此节食成了减肥瘦身的一种方法。 然而节食减肥也成了社会物质丰富、社交发展进步的的一种代表。。
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Dietetics）指出，罗伯特的饮食方法中，强调吃绿色蔬菜和运动的部分確实可能对健康产生正向帮助。然而，他的饮食方法中对於那些复杂的禁食方案和依赖营养补充剂的等作法，所建立「模糊的理论」显示其饮食方法「不是一种健康的减肥方法」。也有人提出酸性饮食会导致类风湿关节炎和骨关节炎，並可以透过硷性饮食来治疗这些疾病，同样没有证据支持这种作法。。
杜坎纤体法是一种盲从的饮食风潮（英语：fad diets）。其理论中的蛋白质减肥法是由法国医生和营养师皮埃尔·杜坎（Pierre Dukan）博士得出的结论。 杜坎减肥瘦身法是以巩固蛋白质的摄取并控制葡萄糖和脂肪的摄取。因此这是一个通过减少脂肪的高蛋白质并低热量的减肥法。杜坎医生用真正的食物取代减肥药等材料。这个减肥。
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