[最佳答案] 一粒花生米约有0.008大卡热量。花生米简介:花生米是指去掉花生壳的花生仁,事实上是花生的种子,整个的花生叫做果实,荚果,但一般还是叫做花生米,
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全面分析水煮花生米的热量,营养价值,水煮花生米减肥功效,食物做法以及食用注意事项 1盘(小)水煮花生米(200.0克) 834大卡 标准(100克) 417大卡 主料 花生米(生)500克 水1
quan mian fen xi shui zhu hua sheng mi de re liang , ying yang jia zhi , shui zhu hua sheng mi jian fei gong xiao , shi wu zuo fa yi ji shi yong zhu yi shi xiang . . . 1 pan ( xiao ) shui zhu hua sheng mi ( 2 0 0 . 0 ke ) 8 3 4 da ka biao zhun ( 1 0 0 ke ) 4 1 7 da ka zhu liao hua sheng mi ( sheng ) 5 0 0 ke shui 1 . . .
每一百克花生米的热量是574大卡,花生米是高蛋白,高纤维,高碳水化合物,高不饱和脂肪酸,高热量的食品,食后可以使人产生饱腹感,减肥的人群要少量食用。花生米含有维生素E
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[最佳答案] 每100克花生（去皮）含589千卡热量 1大卡＝4.185焦耳=1000卡每100克含水分7.3克，蛋白质24.6克， 脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纤维2.1克，灰分2 克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克，另花生仁中含有 胡萝卜素 0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黄素0.11毫克， 尼克酸9.5毫克。
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[最佳答案] 每100克生花生米的热量是298大卡。生花生还含有维生素E和一定量的锌元素,有利于人体抗老化,增强大脑的记忆力,滋润皮肤,延缓大脑的衰老。生花生可以补充维生素K给人体,有利于人体止血。生花生富含不饱和脂肪酸,帮助人体降低胆固醇,预防动脉硬化的发生。生花生还含有白藜芦醇,有利于人体防癌,并能降低血小板的聚集,预防心脑血管疾病。
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花生米是一种高热量的食物,每100g花生米中含有300大卡的热量。花生米本身属于一种坚果,营养价值非常丰富,里面富含多种人体所必需的氨基酸。
